情緒abc理論中a是什么B是什么C是什么_情緒abc理論
2023-06-09 16:42:50 來源：互聯網
1、該理論認為正是由于我們常有的一些不合理的信念才使我們產生情緒困擾。
2、如果這些不合理的信念久而久之，還會引起情緒障礙呢。
(相關資料圖)
3、情緒 ABC理論中：A表示誘發性事件，B表示個體針對此誘發性事件產生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。
4、C表示自己產生的情緒和行為的結果。
5、 通常人們會認為誘發事件A直接導致了人的情緒和行為結果C，發生了什么事就引起了什么情緒體驗。
6、然而，你有沒有發現同樣一件事，對不同的人，會引起不同的情緒體驗。
7、 舉個例子：同樣是報考英語六級，結果兩個人都沒過。
8、一個人無所謂，而另一個人卻傷心欲絕。
9、 為什么？就是誘發事件A與情緒、行為結果C之間還有個對誘發事件A的看法、解釋的B在作怪。
10、一個人可能認為：這次考試只是試一試，考不過也沒關系，下次可以再來。
11、另一個人可能說：我精心準備了那么長時間，竟然沒過，是不是我太笨了，我還有什么用啊，人家會怎么評價我。
12、于是不同的B帶來的C大相徑庭。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
標簽：
廣州大學生基層就業補貼公示名單在哪看_當前速訊
