每日簡訊：家長常反思，親子關系好
受訪專家：武漢大學兒童發展研究中心主任 楊健
(資料圖)
本報記者 高陽
你會在養育子女的過程中反思自己的所作所為嗎？武漢大學兒童發展研究中心主任楊健表示，家長反思能力不僅影響養育過程中父母本身的感受體驗，同時還影響親子互動的質量以及兒童早期乃至一生的心理健康。
家長反思能力指的是父母理解自己孩子的能力，是在與孩子相處過程中，能夠將其當作一個獨立的、具有自己想法、感情和思想的人的能力。家長懂得自我反思和成長，才是教育孩子的終極秘訣。楊健建議，如果孩子學習不自覺、磨蹭拖延，家長請想想自己是不是對他的催促、包辦過多，沒有讓他學會自我管理；如果孩子愛撒謊，請想想是不是平時在孩子犯錯時反應過度、責罰過重；如果孩子不愛閱讀、癡迷電子產品，請想想自己是不是平時經常看電視、玩手機，做出了壞的榜樣……當孩子出現某些問題，家長首先應該做的就是自我反思，看看自己的教育方式是否走入誤區、是不是給孩子做了不好的示范。通過反思和學習，及時調整教育方式、不斷完善自己，孩子自然而然也會朝著積極方向發生變化。
家長反思能力會從三個方面影響家庭：首先，家長反思能力與自己的心理健康程度密切相關，二者互為因果。第二，家長反思能力會影響到自己如何對待孩子，即教養方式的選擇。第三，家長反思能力還會影響到孩子的發展，家長反思能力越高，孩子安全型依戀的可能性越大。安全型依戀的孩子，擁有更多的安全感，情緒更趨于穩定，也可以更勇敢地向外探索。
楊健指出，作為一種認知能力，家長反思能力是可以干預和訓練的。國外多項研究表明，提高父母反思能力可以改善親子關系。心理學家塞德茲說：“人如同瓷器一樣，幼兒期就好比制造陶瓷器的黏土，給予什么樣的教育，就會成為什么樣的雛形。”孩子身上的問題，幾乎都能在父母自身和教育方式上找到答案。當父母在感知和解釋某些行為的時候，能夠有意識地將它們與自己或孩子的心理狀態進行有效的關聯，這就是具有反思性的父母。而缺乏自我反思能力的父母，通常只是憑本能對自己的情緒或孩子的行為作出反應。他們往往只能看到孩子身上的問題，簡單粗暴地責罰、逼迫孩子，不會從自己身上尋找原因。大家可通過家長反思功能量表（見量表）測試一下自己的反思能力。
家長反思功能量表
下面所列的是一系列關于您對孩子行為的感受和反應的陳述。仔細閱讀每句話并確定您同意或不同意的程度，進行打分。7分為非常同意，1分為非常不同意，4分為中立或不確定狀態。其中，題目1、4、7、10、13跟家長本人的安全依戀關系有關，得分越高，說明父母安全感越差，焦慮抑郁的風險越大；其余題目得分越高，說明家長與孩子的安全依戀關系建立得越好。
1.只有孩子對我笑的時候，我才能確定孩子是喜歡我的。
2.我總是知道孩子想要什么。
3.我喜歡思考孩子的行為和感受及背后原因。
4.孩子在陌生人面前哭鬧讓我很窘迫。
5.我完全能讀懂孩子的內心。
6.我很想知道孩子的想法和感受。
7.我很難主動和孩子一起玩角色游戲。
8.我總是能預測出孩子將要做什么。
9.很多時候我想知道孩子是什么感受。
10.有時候因為孩子生病而阻止了我去做我想要做的事情。
11.我有時會對孩子的反應做出錯誤的判斷。
12.我試圖用孩子的眼光來看待各種情況。
13.當孩子胡攪蠻纏時，他（她）只是想氣我。
14.我很清楚我對孩子所做的一切以及原因。
15.我盡力去了解孩子不良行為的原因。▲
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